Cabinet Act & Care
Psychologue
Infirmière - Hypnothérapeute
Et si vous preniez enfin le temps et la place que vous méritez.
Notre proposition
Prenez soin de vous et agissez pour votre bien être
Vous faites le choix d'un suivi par une psychologue ou par une infirmière hypnothérapeute mais vous pouvez aussi bénéficier de l'accompagnement de l'une et de l'autre de ces professionnelles dans le cadre d'une approche pluridisciplinaire. C'est vous qui choisissez.
Les deux praticiennes partagent la même approche : des accompagnements spécifiques qui s'articulent atours de deux piliers : l'action (ACT) et le soin (CARE)
ACT
Action / Pragmatisme
&
Des outils, des méthodes et des exercices très pragmatiques à faire en séance et chez soi afin d'ancrer dans le concret, vos envies de changements ou de transformations.
Plan d'action Mise en situation Evaluation
CARE
Des échanges en face à face ou en visio pour vous accompagner de manière bienveillante vers ce qui compte pour vous. Nous vous encourageons à vous accorder du temps, de la valeur, de l’audace pour vous trouver vraiment.
Prendre Soin / Sollicitude
Dépassement des injonctions sociétales Défusion avec les pensées limitantes
Alignement avec ses valeurs
Qui sommes nous ?
Aurélie Barjon
Psychologue - Coach
Je suis psychologue, spécialisée en thérapie cognitivo-comportementales (TCC) et émotionnelles et en mindfullness. Mon approche est centrée solution et la relation que j'entretiens avec mes bénéficiaires est de l'ordre de la collaboration avec des interactions nombreuses.
Diplômée auprès de l'université de Paris 8 j'ai également exercé comme psychologue et coach au sein du secteur privé ( distribution et secteur bancaire).
J'ai monté le cabinet Act&Care en 2017 avec Marie Bourdaud car la perspicacité de son approche, sa capacité à porter un regard clinique et sa pratique indiscutablement complémentaire à la mienne en fait une partenaire idéale !
Je reçois et j'accompagne donc individuellement (en face à face ou en visio) en situation de coaching et thérapie.
Nous concevons également avec ma collègue et co-animons des ateliers et programmes spécifiques.
Marie Bourdaud
Hypnothérapeute - Infirmière
Après avoir exercé 10 ans dans plusieurs services hospitaliers j'ai fais le choix de monter Act&Care en 2017 afin de pouvoir mettre en œuvre les pratiques thérapeutiques qui font sens pour moi .
En effet j'ai toujours été dans une logique de formation tout au long de ma vie professionnelle et j'ai particulièrement renforcer ma formation en psychiatrie et en psychopathologie puis en hypnothérapie .
Ma collaboration avec Aurélie Barjon a été une évidence, j'attache beaucoup d'importance à l'approche pluridisciplinaire et la complémentarité de nos pratiques nous a permis de nous rejoindre sur la conception et l'animation de programmes ou d'ateliers.
Je vous reçoit individuellement dans le cadre de séances d'hypnothérapie, de bilans santé bien être et en consultation HPI ( Haut Potentiel Intellectuel) en face à face ou en visio.
Les motifs de consultation sont nombreux (anxiété, tristesse, perte de repère, dépression, rumination, stress post traumatique, burn-out, hypersensibilité, HPI, transition de vie, trouble du sommeil ...) et l'ambition est celle :
-
d' améliorer votre niveau de bien être, votre niveau de satisfaction face à la vie,
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de préserver votre santé psychologique,
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de vous permettre de vous apprécier tel que vous êtes,
-
de mener tout simplement une vie qui vous convienne.
Motifs de consultation
Nos outils
HYPNOSE
Une communication avec l’inconscient pour résoudre un problème. Un voyage à la découverte de soi-même.
PSYCHOLOGIE POSITIVE
Identifier ses forces et ses valeurs pour s’engager dans une vie qui fait sens.
MINDFULNESS
Accueillir ses émotions et ses sensations en pleine conscience pour mieux les vivre.
TCC
Utiliser l'approche des thérapies cognitivo comportementales pour dépasser les ruminations, les pensées limitantes et faire évoluer ses comportements.
AUTOCOMPASSION
S’accorder à soi même bienveillance et gratitude pour sortir de l’auto critique et des pensées d’exigence.
Témoignages
“Accompagnement sur mesure qui m'a vraiment permis de faire le point sur ce qui compte et d'engager les transformations qui me tenaient à coeur dans ma vie . Merci " Caroline C.
“Un programme inspirant qui donne des clefs de compréhension et des outils efficaces. Une super ambiance de groupe . Ces séances m'ont remis sur les rails et j'ai vraiment l'impression d'avoir repris les commandes de ma vie" Sabya B.